Estou super feliz, digo realizada! Vcs lembram que postei a respeito sobre meu projeto de vida (reprogramar, qualidade de vida, treinos…)? Pois bem, nesta semana completou três meses de treinos com Kenyo Freitas, e dois meses de dieta do Carlos Roberto Oliveira, dupla que compõem o quadro de profissionais conceituados da Estereótipo Fitness. Relembrando que entrei por uma série de ‘estragos’ – colesterol alto, peso ficando cada vez maior, gastrite causada por ansiedade…Hoje só tem contabilidade positiva.
Então vms aos resultados,
(-) perdi 4 quilos e meio – nós mulheres amamos isso!,
(-) 6,42% perdi do percentual de gordura- Eba!!!
(+) 3 quilos de músculo – Meu treinador esta super contente com esse resultado!
(-) menos 8 centímetros da medida do tórax – afinei geral!
(-) menos 5 centímetros da medida da cintura – 
Com tanta mudança estou refazendo meu closet rsrsrs… É bom lembrar que essa mudança não faz parte do projeto casamento e sim projeto de Vida. Ah! com a dieta e treinos meu colesterol é de dar inveja, está normal, mas vou fazer o exame neste final de semana e mostro para vcs. Três fatores foram essenciais para a mudança ( treinos, dieta e disciplina). Eu aprendi também que nós não somos nutricionista rsrsrs….é fundamental o trabalho do profissional, ele faz o cardápio personalizado, de acordo com cada necessidade individual. E tem mais, faz parte da dieta sair dela uma vez por semana. Caso vc queira mudar, venha pra cá!!!
