Gravidez: Produtos Indispensáveis!!

 

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Para continuar compartilhando com vocês um pouco sobre a minha segunda gravidez, trouxe hoje alguns produtos que começo a usar já de início e que para mim são indispensáveis. Eles me acompanharam já na gestação do Gabriel. Segue minha listinha:

1) Materskin Biolab: é uma loção corporal de hidratação intensiva. A gente sabe que todo cuidado com a pele na gravidez é pouco, né? Principalmente a região da barriga, pois são nove meses aumentando em uma velocidade que o corpo pode não acompanhar e acabarem aparecendo as temidas estrias. Gosto muito desse, ele hidrata bem mesmo e uso diariamente.

2) Escalda Pés Granado: são sais que incorporados à água morna promovem limpeza e relaxamento dos pés, ativando a circulação e deixando uma sensação de leveza. Grávida sofre com os pés, eles incham bastante e é sempre importante para mim ter um produto assim para relaxar e melhorar a circulação.

3) Óleo essencial de calêndula da Fármácia Germinare: como vocês podem ver pela foto, esse meu óleo já é bem antiguinho e muito usado. Ele também é um excelente hidratante para preparar para a amamentação e uso regularmente. O meu foi comprado na Farmácia Germinare, aqui em Valadares, mas é um óleo fácil de encontrar.

4) Meias Kendall: uso as meias ¾ de média compressão e com ponteira, estou pensando em comprar uma sem ponteira também. Elas são ótimas para diminuir o inchaço nas pernas e pés e são indicadas para uso em situações de longa permanência em pé ou sentado. Uso sempre as minhas!

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5) Ácido Fólico: tomo desde o início da gravidez, claro que com indicação médica, para ajudar em uma gestação mais saudável e em um bom desenvolvimento do bebê. Ele é muito indicado para diminuir a possibilidade de doenças e má formação na fase inicial da gestação.

6) Polivitamínico Natele: uso para ajudar a suprir as necessidades de minerais e vitaminas durante o período de gravidez, pois o organismo aumento muito sua carência por nutrientes.

Claro que cada grávida tem suas necessidades e é sempre muito importante consultar um médico antes de tomar qualquer medicamento ou usar qualquer produto. Só ele saberá quais são os elementos que você pode usar ou que poderão fazer mal a você e ao bebê.

E quais são as dicas de vocês? O que vocês usam ou usaram na gravidez?

Gravidez: meus primeiros passos!!

Gravidez

Como já contei por aqui estou grávida e agora na 11ª semana da minha segunda gestação. Vou tentar compartilhar com vocês alguns dos cuidados e dicas que estão fazendo parte da minha rotina ou já deram certo pra mim na gravidez do Gabriel e pretendo repetir nos próximos meses. Além dos cuidados médicos de praxe, tem algumas coisas que já comecei a fazer para cuidar do meu filhote e do meu corpo, pois o tempo passa rápido e gosto de me cuidar desde o começo.

A primeira coisa que fiz foi procurar apoio nutricional e regular a minha alimentação. Estava vindo de férias e antes disso houve as festas de fim de ano. Então era necessário ajustar os nutrientes de acordo com meus exames médicos e, além disso, tenho intolerância a lactose e isso acaba restringindo alguns alimentos.

Procurei a nutricionista Camila Leite e, olha, estou completamente encantada com o trabalho dela, já até dei a dica no Instagram (segue aqui!). Achei fantástico o método da Camila, pois a dieta tem muitas opções de cardápio e é tudo muito detalhado. Ela fala o que pode e não pode, como comer e preparar cada alimento e em que horário. Além disso recebi várias orientações de compra de alimentos, em quais itens são encontrados cada nutriente que precisamos, dicas de petiscos saudáveis e muitas receitas deliciosas para variar o cardápio e que funcionam para mim.

Achei muito completo o material que recebi e a Camila é muito atenciosa, responde todas as dúvidas.  Cada pessoa tem uma necessidade, então não cabe compartilhar minha dieta, mas deixo com vocês uma receita de shake que faz parte do meu cardápio de café da manhã, eu AMO e já tomei hoje.

Receita de Shake (Camila Leite):

Leite de arroz batido com 1 banana congelada +

1 colher de sobremesa rada de cacau em pó sem açúcar +

1 colher de sopa de quinoa

Serviço:

Camila Leite

Nutricionista Clínica Funcional

Tel.: 33 3278-2241

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